Aludes qué hacer en caso de verme implicado en un accidente por alud

Aludes qué hacer en caso de verme implicado en un accidente por alud

La montaña invernal y el terreno nevado es un lugar que nos atrae y donde podemos practicar una gran cantidad de actividades relacionadas con el montañismo, ascensiones invernales, esquí de travesía y otras muchas.

Aunque no nos podemos olvidar, de que la alta montaña es un entorno complejo, donde debemos tener conocimientos sobre diferentes aspectos para disfrutarla con seguridad.

Uno de los principales conocimientos en terreno nevado, es saber actuar en caso de que un compañero quede enterrado por un alud. Para eso tendremos que llevar el material adecuado y saber usarlo perfectamente (DVA, pala y sonda).

¿Por qué es tan importante estar bien entrenados en el auto rescate? La ventana de supervivencia con mayor probabilidad está en los primeros 15 minutos.

A partir de aquí las opciones de supervivencia bajan drásticamente. Si no somos autosuficientes y nos tiene que asistir un grupo de rescate tendremos pocas posibilidades.

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Comparación de patrones de supervivencia en avalancha en Canada and Suiza (Haegeli & co., CMAJ 2011)

 

¿No te estaremos asustando verdad? Seguimos contándote todo lo que necesitas saber

 

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Aludes qué hacer en caso de verme implicado en un accidente por alud

Una vez que nos vemos implicados en una avalancha, tendremos dos opciones:

  • O estamos dentro
  • O estamos fuera

Te contamos que hacer en ambos casos.

 

1.- Si estoy en la parte del rescatador

Una vez que somos testigos de una avalancha en la que hay alguna persona implicada, automáticamente formamos parte de las labores de rescate, ya sea de personas conocidas o desconocidas.

Cuantos más entrenados estemos mucho más fácil será resolver los problemas.

2.- Cómo buscar a nuestro compañero atrapado en el alud

Después de tomar todas las medidas de precaución y haber puesto en práctica todos mis conocimientos sobre nivología, no habiendo podido evitar el accidente, y ver como uno o varios compañeros son arrastrados por un alud, te contamos cómo tenemos que actuar.

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2.1.- Observa el recorrido de la víctima

Sigue con la vista la avalancha y la trayectoria de las víctimas. Hay que recordar el último lugar donde han sido vistas. Desde este punto, empezaremos su búsqueda.

2.2.- Tú seguridad es lo primero

Asegúrate de que se está protegido/s de la avalancha o de otros aludes potenciales. Sino situarse en un lugar seguro.

Debemos entender que pasamos a ser la parte más importante del rescate y si no estamos a salvo formaremos parte del problema.

2.3.- Organiza al grupo para el comienzo de la búsqueda

Si estoy yo sólo no tendré mucho que organizar, pero si quedamos fuera varias personas, debemos escoger un líder que se encargue de organizar todo el protocolo.

Por lo general, la persona con más conocimientos y experiencia será quien se ponga al frente de la organización de las labores de rescate. (destacado)

Si cada uno hace las cosas por su cuenta todo será más complicado.

Como líderes, lo primero que debemos hacer, es decir a todos los compañeros que apaguen su DVA, ya que si hay alguien que lo deja en emisión hará que nos volvamos locos con varias señales en direcciones donde se supone que no puede haber ningún enterrado.

Cuenta cuantos compañeros faltan. Pondremos una persona vigilando por si cae otra avalancha para que nos grite y podamos evitarla.

Llamaremos a los servicios de emergencia 112.

 2.4.- Búsqueda inicial del accidentado o búsqueda primaria

Marca el último punto donde has visto a la persona enterrada.

Ahora debemos delimitar la zona de búsqueda. Debemos conocer las distancias máximas en las que opera mi DVA, para eso es importante haber hecho anteriormente el protocolo de DVA.

Hay varias maneras de proceder, aunque la más segura es hacer cagones si hacemos la búsqueda en solitario y en línea si somos suficientes personas buscando como para cubrir toda el área. Te lo mostramos en el siguiente gráfico.

Aludes qué hacer en caso de verme implicado en un accidente por alud

Fuente: Backcountry Access

Esta búsqueda la haremos lo más rápido posible hasta encontrar la señal. Punto que marcaremos.

2.5.- Búsqueda direccional o secundaria

Una vez encontrada la señal, pasaremos a la búsqueda direccional o secundaria a un ritmo menor y a partir de aquí sólo un rescatador, el resto seguirá rastreando la zona si hay más enterrados.

Aludes qué hacer en caso de verme implicado en un accidente por alud

Fuente: Backcountry Access

Seguiremos la señal cada vez más intensa hasta que estemos a 2-3 metros del accidentado

2.6.- Búsqueda fina del accidentado o búsqueda terciaria

Cada vez estamos más cerca y sólo nos queda rematar la faena. Nuestros movimientos ahora tienen que ser lentos y en un espacio muy pequeño. Lo haremos ya a ras de suelo y en cruz para que nos dé el lugar exacto.

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Fuente: Backcountry Access

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3.- Cómo sacar al compañero enterrado

Con el DVA hemos fijado el punto más próximo que conseguimos con la señal. Ahora nos queda palpar a la víctima para asegurarnos de saber el punto exacto donde está.

3.1.- Sondeo

Introduciremos la sonda perpendicular a la pendiente. Método en espiral, comenzando en el punto de lectura más baja del DVA, clavar la sonda cada 25 cm. Cuando se encuentra la víctima, dejar la sonda en el punto de contacto.

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Acna

 

3.2.- Paleo estratégico

Parte muy importante dentro del proceso. Debe ser un procedimiento ordenado, ya que de lo contrario el paleo puede resultar ineficaz y además podemos hacer daño a la víctima y agravar sus posibles heridas.

Nunca lo haremos en forma de cono.

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Acna

Además, es la parte que más tiempo puede llevarnos dentro del proceso, por lo que el orden y eficacia son primordiales para bajar el tiempo de enterramiento de la víctima, factor más importante para la supervivencia de la víctima.

Hay varias maneras de realizar el paleo estratégico, aunque recomendamos el paleo en V. Nuestra referencia será siempre la sonda. Situaremos el vértice de la V:

  • en un terreno inclinado a una distancia igual a la profundidad de la víctima.
  • en terreno llano, al doble de distancia de la profundidad de la víctima.

Palearemos entre varias personas unos detrás de otros en forma de V con un espacio suficiente para palear de manera cómoda e iremos sacando la nieve de delante a atrás para dejar el espacio suficiente para retirar toda la nieve.

Una vez cerca de la víctima debemos palear con mucho cuidado para no golpearlo.

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Fuente: Backcountry Access

Debemos priorizar encontrar la cabeza y limpiar las vías respiratorias.

 

4.- Qué hacer una vez desenterrado el accidentado

Una vez hemos sacado a nuestro compañero, tendremos que evaluar las posibles consecuencias del accidente.

Si está consciente, él mismo nos podrá decir en qué estado se encuentra. Si tiene algún tipo de traumatismo además de inmovilizar, tendremos que cuidarlo de la hipotermia.

Si está inconsciente, nos aseguraremos de que respire. La hipotermia en éstos casos puede ser aún más severa.

Una persona enterrada bajo la nieve se enfría muy rápido. Hay que aislar a la víctima del frío, en la medida que esto sea posible. En una víctima inconsciente, la hipotermia será, probablemente, grave o profunda (<28 ° C). Si la víctima está consciente, la hipotermia es generalmente media o ligera (> 30 ° C).

Observar la evolución: palidez, parada de los temblores, y abatimiento son signos de agravamiento de la hipotermia. La existencia de heridas o hemorragias no visibles puede agravar el enfriamiento.

Para proteger las posibles víctimas del frío, se recomienda llevar en la mochila un termo con bebida caliente, una manta térmica, ropa caliente, guantes, gorro.

Si hemos llamado al servicio de emergencia y nos van a asistir en helicóptero, tendremos que tener algunas cosas en cuenta.

  • Informar del viento en la zona
  • No dejar objetos que se puedan volar por la zona
  • Nos agruparemos
  • Cuando veamos el helicóptero haremos la señal internacional (brazos en X)
  • Sujetaremos un pañuelo o similar para que vean de qué dirección viene el viento
  • Esperaremos indicaciones de los operarios. Si nos acercamos será por delante y agachados

Aludes qué hacer en caso de verme implicado en un accidente por alud

 

5.- Si estoy en la parte del rescatado

Si te toca estar en el papel más complicado…

Nos ponemos en el caso de una avalancha de placa de nieve seca, en un terreno sin trampas, ¿Qué tenemos que hacer para intentar escapar?

  • Muévete lo más rápido que puedas hacia fuera o intenta una auto detención.
  • Gírate hasta adoptar la posición de descenso e intenta dirigirte hacia el flanco.
  • Empuja los bloques con las manos e intenta dirigirte hacia el flanco.
  • Realiza movimientos natatorios de espaldas girando el cuerpo como un sacacorchos en un ángulo de 40° respecto a la máxima pendiente hacia el flanco.
  • Adopta la posición de seguridad en aguas bravas, rumbado boca arriba con las piernas estiradas. Intenta nadar de espaldas sobre el flujo.
  • Si el entierro es inminente mantén una mano y el brazo por delante de la cara, lucha por salir a la superficie, si no lo consigues, cúbrete boca y nariz cruzando el brazo hacia el hombro opuesto (agarra el asa de la mochila o el cuello de la chaqueta). Mantente acurrucado.
  • Guarda calma y espera que llegue la ayuda.
Aludes qué hacer en caso de verme implicado en un accidente por alud

Acna

 

 6.- Algunos consejos sobre los aludes

Tal y como te lo pintamos, mejor no encontrarse en una situación como ésta ¿verdad?

Te damos algunos consejos para afrontarlo mejor.

  • Haz algún curso de formación.
  • Lee lo que puedas sobre el tema, como este artículo Aludes en montaña, todo lo que necesitas saber para evitarlos
  • Planifica tu salida (usa herramientas que te ayuden a prevenir aludes como el mapa topográfico de sierra nevada para la previsión de aludes)
  • Infórmate bien del boletín de previsión de aludes y de la meteorología.
  • Lleva SIEMPRE DVA, pala y sonda ………. y entrénate!
  • En las zonas de riesgo, no lleves la dragonera puesta en bastones o piolet, tampoco correas con los esquís.
  • Traza tu itinerario por el lugar más seguro.
  • Piensa en las posibles consecuencias de lo que harás.
  • Evalúa constantemente tus decisiones.
  • Sé conservador.

 

Mapa Topográfico para la previsión de Aludes

Sierra Nevada

 

7.- Material, el DVA, pala y sonda

Como bien hemos visto a lo largo del post, el DVA, pala y sonda son elementos imprescindibles cuando nos movemos en terreno nevado y sobre todo debemos saber usarlos.

Te hablamos un poco más sobre éstas herramientas para que te sea más fácil hacerte con ellas.

7.1.- DVA

El DVA (Detector de Víctimas Avalanchas) es un aparato emisor/receptor que genera un campo electromagnético. Si lo colocamos en fase de recepción, puede detectar la frecuencia emitida por otro DVA y la intensidad de su señal. Esto nos ayudará a localizar rápidamente una víctima e iniciar su desenterramiento.

Los DVA´s han evolucionado de forma espectacular en los últimos años. De los aparatos analógicos y de una antena de hace dos décadas hemos pasado a los modernos DVA´s digitales de tres antenas de la actualidad.

Hay que decir que estos aparatos de última generación son los más recomendables. Organismos como la CAA (Canadian Avalanche Association) desaconsejan de forma explícita la compra de otros aparatos de una o dos antenas.

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7.2.- Sonda

La Sonda nos ayudará a detectar la profundidad a la que se encuentra la víctima y por tanto a dimensionar el agujero que tendremos que excavar.

Se aconseja que tenga una longitud mínima de 240 cm y ser rígida y fácil de montar.

Cuanto más ligera mejor. Las encontraremos en materiales como carbono y aluminio.

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7.3.- Pala

La Pala debe ser adecuada para el paleo en la nieve, siendo las más eficientes las palas de aluminio con mango largo y una empuñadura en forma de T.

Tiene que ser resistente, ya que la nieve compactada está más dura de lo que pensamos y la pala se puede doblar o partir.

Aludes qué hacer en caso de verme implicado en un accidente por alud

Espero haberos ayudado a que tengáis algo más de conciencia sobre cómo afrontar éste peligro invisible que son los aludes.

No dejes de salir a la montaña, pero ¡¡¡ ojo !!! fórmate, practica y se prudente

 

¿Qué es el montañismo? Todo lo que necesitas saber

¿Qué es el montañismo? Todo lo que necesitas saber

¿Qué es el montañismo? Todo lo que necesitas saber

¿Quieres saber un poco más sobre la montaña y como disfrutar de ellas? Te lo contamos…

1.- ¿Qué es el montañismo?

De entrada, la definición de Montañismo es simple “es la acción de subir montañas”, aunque en realidad es un término que engloba mucho más que todo esto, aunque ciertamente todo tiene relación con subir montañas.

Aunque es una actividad deportiva y recreativa, en realidad va mucho más allá, ya que para muchas personas se ha convertido en una forma de vida, una manera de ver o vivir la vida de una forma diferente.

El montañismo nace en los Alpes al final del siglo XVIII, por lo que no es nada nuevo, es algo que lleva seduciendo a las personas desde muy pronto, siendo nuestro afán por descubrir cosas nuevas y superarnos, lo que nos ha llevado a los niveles actuales. Es en nuestra época actual cuando mayor auge ha tenido ya que, de distintas maneras, ha llegado a un público mayoritario.

Cada día apreciamos más la naturaleza que nos rodea y nos damos cuenta de que convivir y disfrutar del entorno de la montaña, hace que nos sintamos mejor. Aunque este gran aumento de público también está haciendo que llevemos nuestros malos hábitos a un escenario delicado, por lo que aún estamos lejos de convivir de la mejor manera con la naturaleza.

No podemos perder de vista que, dependiendo de la modalidad, siempre es una actividad que realizamos en plena naturaleza y no está exenta de peligros y dificultades, por lo que es muy importante tener los conocimientos suficientes o ponernos en manos de un profesional que nos guíe para minimizar riesgos y convertir la experiencia en algo inolvidable.

¿Qué es el montañismo? Todo lo que necesitas saber

Guías Nevada

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¿Quieres disfrutar de la montaña de una manera autosuficiente?

2.- ¿Deportes de montaña que puede englobar el montañismo?

Subir montañas es algo muy amplio, por las muchas maneras que hay de ir a la montaña. Como dicen en mi pueblo “cada uno va como quiere o puede”.

Por ello nos gustaría dar cabida a las diferentes maneras de disfrutar de la montaña, más allá de la dificultad. Seguro que encuentras una manera que se adapte a ti.

Es lo bueno de la montaña, tiene cabida para todos…siempre y cuando la cuides

¿Con cuál de éstas actividades sales tú a disfrutar de la montaña? No tienes excusa para quedarte en casa…

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3.-¿Por qué engancha tanto el montañismo?

El montañismo tiene un gran número de opciones que nos hace mezclar un montón de buenas sensaciones.

Esa cantidad de sensaciones que nos aporta, aunque en muchos casos, contrarias, es lo que nos hace enganchar a una actividad así. Aunque te damos unos cuantos motivos más palpables.

  • Se realiza en plena naturaleza, siempre un lujo para nuestros sentidos. Por ejemplo, la subida al Mulhacén nos hace disfrutar de unas vistas inigualables, con el mar mediterráneo y África al fondo.
  • Nuestro cuerpo experimenta un buen chute de adrenalina cuando escalamos una pared vertical o hacemos una bajada con esquís por nieve virgen y con un paisaje espectacular.
  • Nos encanta esa mezcla de miedo e incertidumbre, con el placer que nos da saltar al vacío o deslizarnos por un tobogán a gran velocidad como si fuera un Aqua Park haciendo barranquismo río verde.
  • Compartimos alegrías y miedos con nuestros compañeros de actividad.
  • Disfrutamos de la belleza de lugares únicos que se han formado a lo largo de miles de años.
  • Con todo lo anterior, liberamos endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina que son las encargadas de darnos esa sensación de felicidad y bien estar.

A fin de cuentas, algo que nos aporta tantas sensaciones es imposible que no nos enganche, es una droga natural.

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4.-¿Qué necesito para hacer montañismo?

Aunque hemos hablado de que es una actividad muy divertida, no podemos olvidar que se desarrolla en un entorno natural, que en muchos casos es complejo y que no siempre podemos controlar.

Como en cualquier otra actividad, antes de adentrarnos en un mundo desconocido, tenemos que tener en cuenta muchos factores. Cuántos más conocimientos de lo que hacemos y el entorno en el que lo hacemos, más diversión asegurada y seguridad tendremos.

Depende mucho del tipo de actividad que hacemos. No es lo mismo una excursión por una pista cerca de casa, que hacer una ascensión al mulhacén por la cara norte.

Te contamos de una manera general que necesitas tener en cuenta.

  • Información:

Debemos recopilar toda la información que podamos sobre la ruta que vamos hacer:

  • Prohibiciones o permisos
  • Accesos
  • Caudal
  • Material necesario
  • Escapes
  • Longitud
  • Tiempo
  • Nivel o dificultades reseñables
  • Planificación:

Una vez que ya hemos recopilado una gran cantidad de información, ya podremos planificar nuestra actividad de una manera mucho más segura.

  • Dónde dejaremos nuestros vehículos
  • Si necesitamos algún tipo de apoyo
  • Hora de inicio y estimación de la vuelta
  • Trazado sobre un mapa
  • Equipamiento:

El material que tendremos que llevar es algo muy importante y que hará que podamos desarrollar nuestra actividad de una manera segura. Debemos conocer muy bien el que necesitaremos y cómo usarlo.

Hazte una lista detallada del material que necesitarás, en función del tipo de actividad y la época del año habrá grandes diferencias.

Elige la ropa de montaña adecuada e intenta no llevar cosas innecesarias que tendrás que llevar a cuestas.

¿Qué es el montañismo? Todo lo que necesitas saber

5.-Los principales peligros que oculta la montaña

Todas las actividades que se desarrollan en plena naturaleza, tienen una serie de condicionantes que otras no tienen. Tenemos que tener en cuenta que es un medio cambiante, y que dependemos de acciones externas a nosotros, que, aunque no podemos controlar, en algunas ocasiones sí podremos prever para evitar.

Aunque te los vamos a mostrar por separado, por lo general van asociados los unos a los otros.

Factores que podrán complicar nuestra actividad y que tendremos que tener en cuenta:

  • Tipo de Terreno: Aunque es un parámetro muy amplio, podemos conocer mucho en función del tipo de terreno. Orografía, tipo de formación del suelo, etc.
  • Temperatura y humedad: Es un factor muy importante que siempre tendremos que tener en cuenta, ya que no se da de la misma manera en unos lugares que en otros. Si no somos conscientes podremos encontrarnos grandes complicaciones.
  • Viento y tormentas: No en todos los lugares hace el mismo viento o se forman tormentas. Podemos encontrar lugares con condiciones muy particulares. Hay lugares que se ven muy afectados por estos factores.
  • Niebla: Uno de los principales motivos de desorientación o posibles caídas por falta de visibilidad.
  • Meteorología general: Muy importante saber las condiciones que nos podemos encontrar en nuestra actividad, ya que influirá de manera notable a la peligrosidad o no de nuestra actividad. Los tres factores enumerados con anterioridad estarían dentro de ésta categoría aunque con más detalle.
  • La Altitud: Algo que va a influir mucho en nuestro rendimiento físico y también en la meteorología, temperatura y humedad y otros peligros mencionados con anterioridad, que a la vez condicionan mucho nuestro bienestar y funcionamiento.
  • Radiación solar: Asociado también a la altitud.
  • Nieve: Peligros derivados de la nieve, ya sea por aludes o por las propias condiciones de la nieve que hacen el terreno mucho más complicado.
  • Animales salvajes: No será lo mismo realizar una actividad en Alaska (tiene mucha fauna que además puede ser peligrosa), que un Trekking en Granada, donde no hay animales peligrosos.
  • Plantas venenosas: Al igual que con la fauna, dependerá del lugar donde realicemos una actividad. Otro riesgo y peligro añadido es la dificultad de visión por la densidad de ésta, que puede provocar desorientación, tropiezos, heridas etc…
  • Ríos: Muy importante saber si tenemos que cruzarlos y en qué condiciones (si hay puentes o no), ya que en algunas zonas pueden suponer un gran obstáculo y dificultad. No será lo mismo cruzar un río en un lugar donde se produce un gran deshielo, que hacerlo en un lugar seco.

Queremos añadir algunos peligros, que aunque no van ligados a la montaña como tal, si afectarán de manera muy notable al juntar el binomio montaña-personas.

  • Formación y conocimientos: Tener pocos conocimientos o formación, hará que los peligros mencionados anteriormente aumenten de manera notable.
  • Actitud personal: Debemos ser conscientes de nuestras limitaciones y no subestimar los peligros asociados a la montaña. Éste es uno de los principales motivos de accidentes en montaña.
  • Condición física: Lógicamente dependerá mucho del tipo de actividad a realizar, aunque de manera general si nuestra condición física es buena hará que podamos solventar mucho mejor algunos de los peligros a los que nos enfrentaremos en la montaña.

La mejor manera de evitar los peligros que te hemos enumerado es recibir una buena formación.

 

¿Qué es el montañismo? Todo lo que necesitas saber

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Si quieres estar preparado/a para disfrutar del montañismo con seguridad y un mayor nivel

6.- ¿Quién puede hacer montañismo?

Tenemos una gran noticia para ti, Todo el mundo puede hacer montañismo

Simplemente tenemos que buscar la actividad y el nivel que mejor se ajuste a nuestros conocimientos y condición física. Y no dudes que la montaña siempre tendrá un lugar para ti.

Fórmate y tendrás muchas más opciones para disfrutar

Si no te quieres complicar la vida, ponte en manos de profesionales como nosotros Guías Nevada y nos encargaremos de asesorarte llevarte al lugar más indicado para ti, sin tener que preocuparte de nada de lo que te hemos contado con anterioridad.

¿Qué es el montañismo? Todo lo que necesitas saber

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7.- ¿Cómo puedo iniciarme en el montañismo?

Tenemos muchas formas de empezar a disfrutar del montañismo, aunque tal y como lo vemos nosotros:

Lo ideal para iniciarte en una actividad como ésta, es que las primeras veces te pongas en manos de profesionales que te van a asesorar y llevar al lugar más adecuado para tí.

A partir de aquí, puedes contactar con clubes para poder hacer actividades de manera periódica e introducirte en el mundillo.

Si quieres dar un paso más, busca un curso de formación, eso te hará ser independiente y aumentar tu nivel.

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Tu seguridad depende de tu formación y conocimientos, no te la juegues

¿Qué es el barranquismo? Todo lo que necesitas saber

¿Qué es el barranquismo? Todo lo que necesitas saber

 

¿Qué es el barranquismo? Todo lo que necesitas saber

1.- ¿Qué es el barranquismo?

El barranquismo o descenso de barrancos, es un deporte de aventura que se ha hecho muy popular a partir de los años 90 y que ahora está en su máximo apogeo.

Se trata de bajar caminando por el cauce de un río, dependiendo del recorrido, éste puede llevar agua o ir seco. En algunos casos a lo largo del mismo río, nos podemos encontrar tramos secos y con agua.

Aunque dicho así parece un poco aburrido ¿no? Nada más lejos de la realidad. Iremos sorteando las diferentes dificultades que nos encontramos de distintas formas:

  • Saltaremos a pozas
  • Haremos rapel
  • Nos deslizaremos por toboganes
  • Tendremos que nadar largas pozas
  • Y otras muchas formas que te contaremos más adelante

Esto ya va sonando mejor ¿verdad? Tenemos que tener muy en cuenta el nivel del barranco que decidamos hacer y para eso tendremos que conocer:

  • El caudal
  • Verticalidad
  • Carácter encajado

Es una actividad, que aunque principalmente se realiza en los meses cálidos, la podemos realizar en cualquier época del año, ya que también los hay secos, o podemos llevar el material de barranquismo adecuado para que el invierno no nos suponga un problema. Ya hay trajes secos, así que no hay excusa.

Aunque es una actividad que podemos realizar en solitario, no es nada aconsejable, a no ser que tengamos un gran nivel y ni siquiera así, pues estaremos en lugares muy aislados y sin cobertura telefónica en muchos casos, por lo que cualquier problema será complicado de solventar por uno mismo.

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2.- ¿Por qué engancha tanto el barranquismo?

La gente que hace alguna vez barranquismo, siempre cuenta que es una de las mejores experiencias que ha tenido y que mezcla un montón de sensaciones.

Esa cantidad de sensaciones que nos aporta, aunque en muchos casos, contrarias, es lo que nos hace enganchar a una actividad así. Aunque te damos unos cuantos motivos más palpables.

  • Se realiza en plena naturaleza, siempre un lujo para nuestros sentidos. Barrancos como río verde, tienen un paisaje y formaciones espectaculares.
  • Nuestro cuerpo experimenta un buen chute de adrenalina cuando saltamos al agua, hacemos un tobogán o bajamos haciendo un rapel a gran altura.
  • Nos encanta esa mezcla de miedo e incertidumbre, con el placer que nos da saltar al vacío o deslizarnos por un tobogán a gran velocidad como si fuera un Aqua Park.
  • Compartimos alegrías y miedos con nuestros compañeros de actividad.
  • Disfrutamos de la belleza de lugares únicos que se han formado a lo largo de miles de años.
  • Con todo lo anterior, liberamos endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina que son las encargadas de darnos esa sensación de felicidad y bien estar.

A fin de cuentas, algo que nos aporta tantas sensaciones es imposible que no nos enganche, es una droga natural.

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3.- ¿Qué necesito para hacer barranquismo?

Aunque hemos hablado de que es una actividad muy divertida, no podemos olvidar que se desarrolla en un entorno natural, que en muchos casos es complejo y que no siempre podemos controlar.

Como en cualquier otra actividad, antes de adentrarnos en un mundo desconocido, tenemos que tener en cuenta muchos factores. Cuántos más conocimientos de lo que hacemos y el entorno en el que lo hacemos, más diversión asegurada y seguridad tendremos.

  • Información: Cómo comentamos anteriormente, cada barranco tiene un nivel y características propias, por lo que tendremos que tener muchas cosas en cuenta antes de iniciar nuestra actividad:
    • Prohibiciones o permisos
    • Accesos
    • Caudal
    • Material necesario
    • Escapes
    • Longitud
    • Tiempo
    • Nivel o dificultades reseñables
  • Planificación: Una vez que ya hemos recopilado una gran cantidad de información, ya podremos planificar nuestra actividad de una manera mucho más segura.
    • Dónde dejaremos nuestros vehículos
    • Si necesitamos algún tipo de apoyo
    • Hora de inicio y estimación de la vuelta
    • Trazado sobre un mapa de los accesos
  • Equipamiento: El material que tendremos que llevar es algo muy importante y que hará que podamos desarrollar nuestra actividad de una manera segura. Debemos conocer muy bien el material que necesitaremos y cómo usarlo. Te enumeramos de manera básica, las cosas que necesitarás, aunque como entendemos que aquí se habla de una manera muy básica, en éste artículo podrás saber todo sobre el material de barranquismo
  • Zapatillas de deporte (recomendamos zapatillas de barranquismo)
  • Escarpines (si es un barranco muy acuático o frío)
  • Bañador o malla
  • Traje de neopreno (te recomendamos que sea largo y completo)
  • Arnés específico de barrancos (los barrancos deterioran mucho el material, así que lo ideal es que lo tengas sólo para esta actividad)
  • Descensor tipo ocho
  • Vaga de anclaje doble
  • Varios mosquetones
  • Casco
  • Cuerda específica para barrancos (o una cuerda estática)
  • Mochila específica (es mucho más resistente)
  • Bidón estanco (para guardar cosas que no se pueden mojar)

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4.- Cómo progresar por un barranco

¿Hay diferentes maneras de progresar por un barranco? No todo es caminar. Nos encontraremos diferentes situaciones y dificultades que tendremos que ir sorteando de manera adecuada, así que aquí tienes algunas de las que te podrás encontrar:

  • Caminar: La manera más simple de desplazarnos por el barranco, aunque ojo, en un barranco nos encontraremos piedras resbaladizas o que se mueven, además el agua hace que no veamos bien dónde pisamos.
  • Destrepar o trepar: En muchas ocasiones nos encontraremos grandes escalones que tendremos que bajar o sobre pasar, por lo que tendremos que usar pies y manos para poder hacerlo. Siempre tenemos que poner mucha atención ya que en muchos casos tenemos el condicionante de superficies resbaladizas.
  • Nadar: Hay muchos barrancos que ocasionalmente en pozas o que son muy acuáticos y tienen grandes tramos que nos cubren, así que no queda otra que ponerse a nadar. También es un gran recurso en aguas vivas que tendremos que dominar bien.
  • Saltos: Siempre que podamos, los grandes desniveles los haremos saltando a pozas de agua que sean seguras. Es uno de los mayores placeres del barranquismo, aunque siempre teniendo claro donde saltamos.
  • Toboganes: Otra de las cosas que más disfrutamos es pasar tramos por los que nos podemos deslizar y dejarnos llevar por la gravedad y el agua hasta una poza inferior. Como decíamos anteriormente, siempre que sepamos que es seguro.
  • Rapel-Tirolina: En algunos casos tendremos que bajar haciendo rapel, ya que no lo podremos hacer de otra forma. En otros un rapel guiado o tirolina para situaciones por lo general más técnicas.
  • Pasamanos: Es una manera de evitar diferentes peligros, poniendo esta especie de barandilla a la que poder anclarnos y hacer pasos por lo general horizontales sin caernos hacia abajo.

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5.- Los principales peligros que oculta el barranquismo

Todas las actividades que se desarrollan en plena naturaleza, tienen una serie de condicionantes que otras no tienen. Tenemos que tener en cuenta que es un medio cambiante, y que dependemos de acciones externas a nosotros, que aunque no podemos controlar, en algunas ocasiones sí podremos prever para evitar.

Tenemos que añadir, en la mayoría de los casos, una vez bajado algún rapel o tenemos algún escape o no podremos dar marcha atrás, por lo que eso dificultará cualquier situación de peligro.

Aunque te los vamos a mostrar por separado, por lo general van asociados los unos a los otros.

Podremos encontrar peligros asociados al:

  • Terreno: Éste factor dibuja la fisionomía de un barranco y esto hará que podamos prever, los posibles peligros asociados. Por lo general los barrancos tienen un cauce estrecho, pero en algunos casos es muy estrecho, si a eso añadimos que sea un perfil muy vertical, nos encontraremos que cualquier cambio de caudal hará que la peligrosidad suba exponencialmente. Los cambios de caudal por tormentas o por construcciones hidrográficas en las partes superiores, junto con la velocidad del agua, son uno de los principales factores de accidentes. Así que a la meteorología hay que añadir la suelta de agua u otros motivos de las obras hidrográficas.
  • Aguas vivas: El agua es algo que cobra vida a través de la fuerza de la gravedad y busca su espacio excavando los lugares por los que pasa. Ésta movilidad y velocidad del agua, hace que se escondan trampas que si no sabemos detectar nos lo podrán hacer pasar muy mal. Rebufos, lavadoras y sifones, son algunos de los fenómenos asociados al agua, que también provocan numerosos accidentes y peligro de ahogamiento.
  • La Altura: Cómo tal no representa ningún peligro, aunque sí una de las consecuencias de accidentes. Cualquier error o dificultad a cierta altura, puede provocar un accidente grave, por lo que siempre habrá que extremar la precaución y aprender las diferentes técnicas que me ayudarán a no caer a un plano más bajo.

La mejor manera de evitar los peligros que te hemos enumerado es recibir una buena formación.

¿Qué es el barranquismo? Todo lo que necesitas saber

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6.- ¿Quién puede hacer barranquismo?

Tenemos una gran noticia para ti, Todo el mundo puede hacer barranquismo

Simplemente hay que buscar el que se ajusta mejor a mi condición física o conocimientos técnicos. Siempre habrá una opción para ti. Incluso si no sabes nadar los hay secos. Si no te gustan la altura, también los hay horizontales.

Fórmate y tendrás muchas más opciones para disfrutar

Si no te quieres complicar la vida, ponte en manos de profesionales como nosotros guíasnevada.com y nos encargaremos de llevarte al lugar más indicado para ti, sin tener que preocuparte de nada de lo que te hemos contado con anterioridad.

 

7.- ¿Cómo puedo iniciarme en el barranquismo?

Lo ideal para iniciarte en una actividad como ésta, es que las primeras veces te pongas en manos de profesionales para hacer barrancos no muy complicados y compruebes que es una actividad que te gusta y con la que disfrutas.

Una vez que tengas algo de experiencia y entiendas todos los factores a los que te enfrentas, te recomendamos que hagas un curso de barranquismo, donde tengas una formación mínima y de calidad para poder adentrarte en el mundo del barranquismo de una manera independiente.

barranquismo rio guadalentin

GuíasNevada.com

Barranquismo Río Verde

Diversión asegurada con toda la seguridad, tú eres lo primero

8.- ¿Cómo se forman los barrancos?

Afortunadamente para nosotros, la naturaleza ha creado unas instalaciones deportivas para que disfrutemos de lo que nos rodea. Aunque en éste caso, no es tan simple como meter una excavadora y hacer una zanja y echar agua.

El proceso de creación de los barrancos ha llevado miles de años. El agua y la gravedad a través de la pendiente, han hecho que el rodar del agua vaya erosionando la tierra, convirtiendo el terreno en tuberías que transportan agua de manera constante o temporal.

Por eso la mayoría de zonas en las que hay barrancos es en zonas montañosas, principalmente en las estribaciones ya que es donde se produce más erosión.

En algunos casos el agua a fluido de manera subterránea y más tarde se han hecho visibles, bien por la propia erosión o desprendimientos. En algunos lugares nos encontramos ésos barrancos subterráneos.

¿Qué es el barranquismo? Todo lo que necesitas saber

 

9.- ¿Tiene impacto ambiental el barranquismo?

Cualquier acción que el hombre tiene sobre la naturaleza, tiene cierto impacto si no lo hacemos de una manera sostenible. El medio en el que nos movemos no tiene recursos ilimitados, y por tanto, siempre debemos pasar con el menor impacto posible.

Cuidemos de lo que nos gusta disfrutar y de todas las especies que tienen su casa ahí (destacado)

Los principales impactos que tenemos sobre el medio:

  • Impacto sobre el suelo y vegetación: El principal impacto sobre el suelo y la vegetación se deriva de la sobre saturación de los senderos de acceso y salida de los barrancos (atajos, proliferación de senderos secundarios, rotura de infraestructura viaria y de riego, etc.).
  • Impacto sobre la fauna: En función de las zonas donde se produzca la actividad y la afluencia de gente, algunas especies se pueden ver desplazadas de sus zonas de anidamiento habituales. El constante paso unido a la contaminación acústica que producimos (si vamos dando voces constantemente), hace que las especies intenten buscar otros lugares más propicios, aunque en muchos casos no sean los más adecuados.
  • Resíduos generados: Los residuos que generamos a través de la basura o vertido de diferentes líquidos en el cauce del río, hacen que contaminemos el agua donde viven organismos y microorganismo menores, viéndose afectados.

¿Qué es el barranquismo? Todo lo que necesitas saber

la serranía natural

 

10.- ¿Dónde puedo hacer barranquismo?

Afortunadamente con el crecimiento de aficionados al barranquismo, se han equipado muchos cañones que se pueden realizar. Casi en cualquier lugar de España donde hay algo de montaña, encontraremos un descenso de barrancos para hacer.

Te mostramos algunas de las zonas más interesantes, aunque no se enumeran todos los lugares donde se puede realizar ésta actividad, para eso habría que escribir un artículo sobre eso.

  • Sierra de Guara: El lugar con más cantidad y variedad de España.
  • Los Pirineos: También un lugar donde elegir por cantidad y variedad.
  • Granada y alrededores: Sierra Nevada y el Parque Natural de Tejeda almijara y Alhama, con río verde a la cabeza y por los alrededores, incluidas la Serranía de Ronda, nos llevaremos una sorpresa de la cantidad y variedad de barrancos.
  • Picos de Europa: tanto en la zona cántabra cómo en Asturias.
  • Serranía de Cuenca.
  • Valle del Jerte
  • Mallorca

Cada vez hay más información y guías, así que indagando un poco encontrarás donde practicar tu actividad favorita a lo largo del territorio español.

¿Qué es el barranquismo? Todo lo que necesitas saber

GuíasNevada.com

 

11.- Un poco de historia sobre el barranquismo

Los primeros que se plantearon la posibilidad de realizar un descenso de barrancos, (en un principio fueron sólo exploraciones, puesto que las integrales llegaron mucho más tarde), son los espeleólogos franceses los que se dedican a abrir y editar topoguías sobre todo del Pirineo, por proximidad, aunque también realizan algunas exploraciones en otras zonas, como las baleares.

Hasta los años setenta no encontramos una importante iniciativa de algún colectivo español. Al mismo tiempo que las técnicas de descenso se van afinando y se comienza a hablar de travesías propiamiente dichas, algunos clubes, entre los que hay que destacar al grupo de investigación espeleológicas del club peña guara, de Huesca. Los componentes de este club realizarán algunas de las integrales más conocidas en la actualidad en la zona de Guara: Mascún Superior, Gorgas Negras, Formiga, etc.

En estos años se comienzan a explorar ya algunos de los cañones menos evidentes y los afluentes de los ríos principales. El barranquismo o descenso de barrancos comienza a sufrir un impulso importante. De la mano de esta popularidad llegan los primeros accidentes, la mayoría de ellos provocados por imprudencias graves de los visitantes, que en su ánimo de diversión, no se procuran la suficiente formación técnica, y contribuyen a crear a este deporte una fama exagerada de actividad de riesgo. A partir del año 92 se empieza a crear la formación a través de la Federación Española de Espeleología y la Federación Española de Montaña.

Durante los noventa, cuatro equipos asumen la mayor parte del trabajo, apareciendo las primeras topoguías en castellano. Aunque el barranquismo no se limita sólo al Pirineo, y así los aficionados a este deporte en otras zonas de montaña comienzan a explorar. Como consecuencia, a lo largo de esta última década, se han abierto una gran cantidad de cañones por casi toda la geografía española, desde Canarias hasta Galicia, pasando por Andalucía, Picos de Europa, Mallorca, etc.

Los amantes de esta especialidad comenzaron a colaborar con deportistas de otros países. Además, los deportistas españoles, abren su ojos al extranjero, y se llevan a cabo algunas exploraciones fuera de nuestro país.

 

Esperamos que la información que te hemos facilitado te sea útil.

 

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Los mejores barrancos de Andalucía para hacer barranquismo

Los mejores barrancos de Andalucía para hacer barranquismo

¿Estás buscando alguna aventura para realizar en Andalucía? Tenemos una gran dosis de aventura para ti. Los mejores barrancos de Andalucía para hacer barranquismo.

Las actividades de turismo activo han aumentado significativamente en no demasiado tiempo, aunque Andalucía era bastante desconocida en ése sentido, siendo los principales destinos:

  • Pirineos
  • Sierra de Guara
  • Picos de Europa

Afortunadamente, desde hace ya un tiempo, Andalucía se ha mostrado como una comunidad en la que hay un gran nº de espacios naturales donde realizar actividades de turismo activo y en especial barranquismo:

  • Parque Natural de Sierra de Tedeja, almijara y Alhama
  • Parque Natural y Nacional de Sierra Nevada
  • Parque Natural de Cazorla, Segura y las Villas
  • Parque Natural Sierra de las Nieves
  • Parque Natural Sierra de Grazalema
  • etc

Siendo los diferentes espacios situados en Granada, uno de los lugares más frecuentados (ya sea por parejas, familias, despedidas de solteros, etc) y con más variedad para realizar tanto barranquismo como otras actividades de turismo activo como:

Escalada, Bici de Montaña, Espeleología, Senderismo, Alpinismo, Esquí de Travesía, Piragüismo, Raquetas de nieve, Buceo, Vías Ferratas y muchas más cosas. Además de ofrecerte grandes dosis de cultura como la Alhambra, Capilla Real entre otras muchas cosas.

Volviendo a lo que nos interesa, el barranquismo:

Aquí te mostramos los mejores barrancos para hacer barranquismo en Andalucía.

Los mejores barrancos de Andalucía para hacer barranquismo

 

1.- Barranquismo Río Verde en Otivar (Granada)

Una de las joyas del barranquismo en Andalucía y por lo tanto en Granada. Solamente su paisaje y entorno nos sorprenderán y cautivarán.

Está situado en el Parque Natural de la sierra de la Almijara, Tejeda y Alhama por lo que es imprescindible pedir permiso a medio ambiente para realizar este descenso de barrancos por nuestra cuenta.

La población más cercana es Otívar, lugar en el que encontraremos si lo deseamos alojamientos y cualquier otro tipo de servicios. Muy cerca de la costa de Granada.

Tenemos diferentes opciones para realizar río verde: dividirlo en 2 tramos en función de nuestro nivel y condición física, hacerlo integral con o sin combinación de coches.

Tiene prácticamente todo lo que podemos pedirle a un barranco para que sea divertido:

  • Su origen calcáreo hace que apenas resbale, lo que nos proporciona seguridad.
  • Tiene una gran variedad de atracciones (saltos, toboganes, rapeles).
  • Tiene agua durante todo el año, incluido el verano.
  • Depende de la opción que elijas, la aproximación y el retorno tienen poca caminata.

En su totalidad es largo, aunque con las diferentes opciones lo podemos adaptar en tiempo y distancia.

Rio verde

 

2.- Cueva del Gato en Montejaque-Benaoján (Málaga)

Es uno de los barrancos más espectaculares que podemos encontrar en Andalucía. El sistema espeleológico Hundidero-Gato es uno de los más importantes de Andalucía.

En realidad es un barranco-cueva situado en la Sierra de Ronda y con todos los alicientes de un gran barranco (rápeles, saltos, etc), añadiendo las formaciones propias de una cueva (gours, estalactitas, estalagmitas, etc) en la que tendremos que llevar como complemento un frontal para iluminar nuestro camino. Encontraremos grandes salas a lo largo de nuestro recorrido.

Actualmente está prohibido por medio ambiente. Como curiosidad:

En 1920 se construyó una presa hidroeléctrica (llamada presa de los Caballeros) en la misma entrada de la cueva de Hundidero para intentar aprovechar este cauce​. El vaso de la presa, de naturaleza kárstica, provocaba la filtración de las aguas, que volvían a reaparecer en el interior del sistema.

Se construyeron entre otras actuaciones, caminos, pasadizos, puentes colgantes y se instaló iluminación, algunas de las cuales se pueden observar todavía, para taponar con hormigón las galerías que recibían las aguas, aunque sin éxito, por lo que finalmente en 1950 se abandonó la obra.

Sin embargo, estas modificaciones provocaron que el agua ya no fluya por la misma Sima de Hundidero ni por la primera sección de la cueva, sino que las nuevas filtraciones aparecen en la cueva poco después, haciendo más imprevisible el comportamiento del sistema ya que se empieza la travesía sin agua y poco a poco va formándose un gran caudal que puede hacer imposible la continuación.

cueva del gato

malaga.es

 

3.- Descenso de Barrancos Río Trevélez en Trevélez (Granada)

También en la vertiente sur aunque fuera del Parque Natural de Sierra Nevada. Situado en plena alpujarra Granadina, la población más cercana es Busquistar, aunque se entra desde Órgiva.

Éste es uno de los ríos más bellos que podemos encontrar, aunque también uno de los más complicados.

Está excavado profundamente, ya que el agua que le da vida, viene de la alta montaña de sierra nevada y es una de las cuencas principales, con lo cual recoge agua de muchos barrancos diferentes.

El color rojizo característico de este barranco que proviene de los minerales impregnados en hierro hace un paisaje diferente y muy curioso, aunque también dificulta la visibilidad dentro del agua.

Su principal característica son los rápeles técnicos por la fuerza del agua y su movimiento. Es un barranco apto sólo para expertos o iniciados avanzados que lo pillen en muy buenas condiciones.

Hay que conocer bien el caudal y las posibilidades de crecida que pueda tener, por lo que hay que estar pendientes del tiempo en sierra nevada o el tiempo en Granada.

 rio trevelez

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4.- Barranco de Guadalentín inferior o de la Bolera (Jaén)

Éste bonito barranco, está situado justo en la frontera entre Pozo Alcón (Jaén), municipio al que pertenece y Cortes de Baza (Granada).

Situado en el municipio de Pozo Alcón, y aledaño al Parque Natural de Castril y Parque Natural de Cazorla, Segura y las Villas se encuentra este bonito descenso de barrancos.

Se ha formado este estrecho y sinuoso cañón por la erosión del agua que describe formas como si alguien lo hubiera esculpido. Barranco muy acuático, con largas pozas que nadar. También tiene saltos, rapeles y toboganes, y un sifón muy bonito.

Aunque como decía anteriormente muy acuático, en verano se puede quedar totalmente seco. Hay que tener cuidado con la suelta de agua del pantano de la Bolera y de las posibles lluvias, ya que con mucho caudal se convierte en un río más complejo para la práctica del barranquismo.

barranco guadalentín inferior

 

5.- Barranco Tajo de Ronda en Roda (Málaga)

Desde el mismo y bonito pueblo de Ronda, cerca de la costa del sol, comienza éste bello barranco. Justo debajo de su espectacular puente nuevo, símbolo de la ciudad.

Rapeles de más de 30m y en algunos momentos con agua abundante, no es un barranco para iniciarse, lo ideal es haber hecho alguno más y tener experiencia con el rapel.

También tiene saltos de más de 12m. Su acceso y vuelta son muy cómodos, ya que no es un barranco muy largo.

barranco tajo de ronda

 

6.- Río Lentegí en Lentegí (Granada)

Pariente muy cercano de Río Verde, ya que comparten muchas de las características del primero.

Está muy cerca de río verde, también en la sierra de la Almijara, Tejeda y Alhama aunque fuera del parque natural.

La población más cercana es Lentegí, de la cual lleva su nombre. Desde aquí accederemos al inicio del cañón en 10 minutos.

Éste barranco es algo más encañonado en algunas partes y tiene algún rapel de más de 20 metros, por lo que es algo más técnico, aunque apto para iniciarse.

Tiene unas formaciones espectaculares. Tiene algún sifón excavado por el agua y también tiene saltos, toboganes y rapeles.

La verdad es que es un río muy bonito que merece la pena hacer si vienes a Granada. Cómo río verde, está muy cerca de la costa de Granada, Almuñecar será el primer pueblo costero que encontraremos.

 

Barranco lentegí

 

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7.- Barranco Grande o Zarzalones en Yunquera (Málaga)

Barranco situado en las estribaciones de la Sierra de las Nieves, tiene dos partes bien diferenciadas. El tramo superior e inferior.

El tramo superior, por lo generar sin agua o sólo después de lluvias, es un recorrido más técnico y vertical, con un rapel volado al final de más de 30m, por lo que no es el más adecuado para principiantes.

El tramo inferior, con caudal estable y por lo general con agua, es un tramo ideal para la iniciación al barranquismo, con saltos, rápeles y toboganes que proporcionan variedad a éste tramo.

barrando de zarzalones

malaga.es

 

8.- Barranco del Poqueira

Otro de los ríos principales de la vertiente sur de Sierra Nevada enclavado en la Alpujarra de Granada. Aunque la población más cercana es Pampaneira, como en el río trevélez también se entra desde Órgiva.

Comparte características con el río trevélez, aunque no el color rojizo de sus aguas.

Se nutre de las aguas que nacen en las faldas del Mulhacén, pico más alto de la península ibérica con 3482 m de altitud y dentro del Parque Nacional de Sierra Nevada. Por lo tanto es una cuenca principal a la que entra agua de otros muchos barrancos.

Como el anterior sigue siendo un barranco muy profundo donde su principal atractivo son los rápeles técnicos, aunque no tanto como el anterior.

Hay que estar muy pendiente en este largo recorrido, del caudal y los posibles cambios y también es un cañón apto para expertos o iniciados avanzados que lo puedan hacer en buenas condiciones.

Los mejores barrancos de Andalucía para hacer barranquismo

 

9.- Barranco de las Buitreras en Cortés de la Frontera (Málaga)

El barranco de las Buitreras es otro de los destacados del barranquismo en el panorama andaluz. Situado en la serranía de ronda, es un barranco estrecho y vertical. Es un descenso técnico en el que hay que tener mucho cuidado con el caudal que lleva, ya que se puede convertir en una actividad peligrosa.

Sus paredes de más de 200m y espectaculares formaciones nos acompañan a lo largo de rapeles y saltos en éste bonito descenso.

barranco de las buitreras

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10.- Barranco de la Garganta Verde en Zahara de la Sierra (Cádiz)

Situado en el Parque Natural de Grazalema y en la localidad de Zahara de la Sierra, es un descenso interesante en primavera y cuando lleva agua.

Saltos a pozas cristalinas cuando el agua fluye y rápeles cortos son su principal característica

barranco la garganta verde

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Termina así mi selección de los mejores barrancos de Andalucía para hacer barranquismo. Hay muchos más aunque no entran todos en éste resumen. Como ves hay una gran variedad y tipos dentro del listado, así que seguro alguno se ajusta a tu nivel y necesidades.

Te recomendamos ponerte en manos de profesionales para hacer ésta actividad o que inviertas en formación y en buen material de barranquismo para hacerlo de manera segura.

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Ropa de montaña, como vestirse en alta montaña, la teoría de las tres capas

Ropa de montaña, como vestirse en alta montaña, la teoría de las tres capas

Cada día es más gente la que sale a hacer montaña o alta montaña y con éste bum, también se ha ido desarrollando el material y la ropa de montaña, habiendo ya un gran número de marcas especializadas.

En cualquier actividad, debemos elegir bien la vestimenta que llevamos, ya que es imprescindible mantener la temperatura adecuada de nuestro cuerpo, mantenernos secos, evitando tanto la condensación, como las inclemencias del clima de alta montaña (lluvia, nieve, viento, sol, etc).

¿Quieres saber más sobre cómo conseguir ésta protección y confort a través de nuestra ropa? Pues te seguimos contando…

Ropa de montaña, como vestirse en alta montaña, la teoría de las tres capas

Ropa de montaña, como vestirse en alta montaña, la teoría de las tres capas

1.- ¿Por qué el sistema de capas?

Nuestro cuerpo genera calor cuando realizamos ejercicio, y para regular ésa temperatura, nuestro organismo tiene un mecanismo de refrigeración que es la transpiración, es decir, la evaporación de agua a través de la piel, que conocemos como sudor.

Nuestro objetivo es mantenernos secos siempre que podamos evitando que la ropa se empape, ya que esto puede producir un malestar mayor de frío, sobre todo con el ambiente cambiante de montaña.

A esto tenemos que unir las inclemencias externas de la meteorología, lluvia, nieve, viento, sol, temperatura…

Entonces, ¿cómo mantenemos nuestra temperatura corporal en éstas condiciones?

2.- El sistema de capas. Lo ideal para la ropa de montaña

Es a partir de todo lo anterior, donde surge la Teoría de las tres capas. Que consiste en combinar tres prendas de ropa, para crearnos ése confort y microclima para proteger a nuestro cuerpo de las inclemencias meteorológicas y de nuestro propio sudor.

Ésta manera de protegernos y buscar nuestra comodidad es la ideal para cualquier tipo de deporte que practiquemos, ya sea trekking o senderismo, montañismo, alpinismo, ski, snowboard, mountain bike, o cualquier otro, aunque no sea un deporte al aire libre o de montaña, el principio es el mismo.

Si quieres estar agustito y que la meteorología no frene tu actividad y ganas de disfrutar de las actividades de montaña, vístete como una cebolla

Ropa de montaña, como vestirse en alta montaña, la teoría de las tres capas

3.- ¿Cuándo y cómo apareció el sistema de capas?

El responsable del nacimiento del sistema de 3 capas, fue la marca noruega Helly Hansen, que propuso la combinación de éstas 3 capas como ideal para los alpinistas y montañeros, allá por el año 1986.

Tres factores que fueron clave en el nacimiento de éste sistema:

  • El desarrollo en los años anteriores de las primeras capas de fibra sintética.
  • El desarrollo de los primeros forros polares.
  • Y la creación de las primeras chaquetas con membrana impermeable y transpirable.

Hasta entonces, las chaquetas impermeables no transpiraban, por lo que su uso era muy limitado, debido a la gran cantidad de sudor que se producía sobre todo en actividades físicas con cierta exigencia, como son los deportes de montaña y al aire libre.

Además, a esto se sumaba, que por lo general la capa exterior tenía relleno, cosa que agravaba el aumento de temperatura y sudoración.

 

4.- ¿Cómo funciona el sistema de capas?

Ahora vamos a la parte interesante, te vamos a contar con detalle, las tres diferentes capas de las que tanto hemos hablado.

 

4.1.- Primera capa, segunda piel o capa interior

Ésta primera capa es interior y pegada a nuestra piel, por eso también se le llama segunda piel.

Su misión es alejar el sudor del cuerpo, evacuándolo hacia el exterior. Por eso suelen ser tejidos de secado rápido y materiales no absorbentes, principalmente tejidos sintéticos, aunque con la lana de nueva generación se está consiguiendo incluso mejor resultado, además de tener un tacto más agradable y acumulan menos mal olor si son capas no muy gruesas.

Por el contrario, las fibras sintéticas suelen ser más económicas y secan más rápido. Algunas de éstas prendas incorporan hilo de plata para evitar la acumulación de bacterias y malos olores.

No usar camisetas de algodón, pueden absorber hasta cuatro veces su peso en agua y tardan mucho tiempo en secarse

Depende de las condiciones en las que la vamos a usar, también la usaremos para que nos de calor, por lo que hay que tener muy en cuenta el grosor. No será la misma prenda para subir la montaña más alta del mundo, que para darme un paseo invernal sin nieve. También depende de la intensidad del ejercicio que vamos a realizar.

Ésta primera capa debe ser ajustada al cuerpo, aunque sin apretarnos, por lo general suelen ser materiales elásticos. Si es una prenda amplia entrará el viento entre el cuerpo y la prenda y será más difícil calentar esa capita de aire que en condiciones normales debe mantenernos calientes.

Según la actividad y el lugar, podremos usar primeras capas finas y que protegen de los rayos ultravioletas del sol, dado que, con temperaturas agradables, como en muchas ocasiones suele pasar en Sierra Nevada, podremos quedarnos con ésa primera capa.

La primera capa la podemos usar:

  • Camisetas interiores
  • Mallas
  • Guantes de interior o térmicos

Ropa de montaña, como vestirse en alta montaña, la teoría de las tres capas Ropa de montaña, como vestirse en alta montaña, la teoría de las tres capas

4.2.- Segunda capa, capa de abrigo-aislamiento

La función de la segunda capa es aportar calor (aunque no de manera directa), reteniendo el calor generado y al mismo tiempo evacuando el sudor o exceso de temperatura generado por nuestro cuerpo.

Deben ser materiales aislantes, que aun cuando se mojen, mantengan sus propiedades de aislamiento y transpirabilidad.

Seguimos encontrando en ésta capa las fibras sintéticas, menos absorbentes y secado más rápido. Por otro lado, las fibras naturales nos ayudarán más a mantener el calor. Éstas últimas se suelen mezclar con fibras sintéticas para mejorar sus propiedades.

Dentro de la segunda capa podemos encontrar las siguientes ropas:

  • Forros polares.
  • Pantalones de trekking.
  • Gorros.
  • Guantes con relleno.
  • Calcetines.

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4.3.- Tercera capa o capa de protección exterior

La función de la tercera capa o protección exterior, es protegernos de factores externos importantes y que condicionan nuestro bienestar:

  • Humedad exterior: Hay que mantenerse seco por fuera también, por lo que nos tenemos que proteger de la lluvia y la nieve, aunque también es imprescindible que traspire.
  • Viento exterior: El viento afecta mucho a la temperatura corporal y hace que bajen las temperaturas y la sensación térmica de frío sea mucho mayor. Si no sentimos el viento estaremos más calientes.

Es muy importante e insistimos en que ésta última capa sea lo más transpirable posible, ya que, al ser una capa impermeable, en muchos casos son muy poco traspirables y eso puede hacer que tengamos malestar e incluso lleguemos a situaciones de hipotermia.

Otra característica también importante de ésta última capa es que sea resistente a la abrasión y posibles desgarros, ya que siempre estará en contacto con muchos materiales como mochilas, cuerdas, etc, así como con el medio por el que vamos, ramas, piedras, etc.

En esta capa podemos encontrar las siguientes prendas:

  • Chaquetas con membrana impermeable.
  • Cortavientos.
  • Pantalones con membrana impermeable.
  • Guantes con membrana impermeable.
  • Softshells.

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Alta montaña

Invernales, esquí de travesía, corredores y caras nortes… ¿Te vienes con nosotros? 

 

5.- Cómo ha ido cambiando el sistema de capas

Con el tiempo, aunque el sistema de capas sigue siendo el mismo, algunas prendas han evolucionado tanto que una misma prenda hace la función de varias de ellas. Mientras que la primera y tercera capas son bastante similares, la segunda capa ha cambiado mucho.

Antes, las segundas capas (forros polares o similar), aportaban una buena capacidad calorífica, aunque con el problema de que no te protegían del viento. Tampoco eran demasiado resistentes a los roces.

Además, tampoco tenían resistencia a la humedad, por lo que cuando llovía o nevaba levemente, había que colocarse la tercera capa y en muchos casos se aumentaba demasiado la sudoración. Además, la falta de elasticidad también hacía que fuera más incómodo.

A partir de aquí empiezan a crearse unas prendas que se pueden usar como segunda y tercera capa, con buena capacidad calórica, elásticas y cómodas, con cierta protección ante elementos como la lluvia fina y el viento y además resistentes a la abrasión y desgarro.

Con todo esto, las combinaciones posibles han aumentado. Con la mejora de ésta segunda capa se ha empezado a usar una tercera capa ultraligera que pesa y ocupa poco.

5.1.- capa con relleno, capa 2.5

Ahora añadimos a la fórmula, las chaquetas polivalentes ligeras y rellenas de fibra o pluma, que se han convertido en prendas muy populares.

Se puede usar como tercera capa o como segunda capa, según las condiciones.

¿Lo más interesante? Más polivalencia, ligereza y menor volumen en la misma capacidad calorífica

Algo muy importante para cualquier actividad medianamente exigente. Además, hay que añadir la comodidad, ya que son bastante elásticas y son mucho más cómodas que cualquier forro polar grueso.

Con éstas prendas se ha introducido en el sistema de capas, la 2.5, sobre todo en actividades invernales más exigentes, esquí de travesía, alpinismo o montañismo.

Ropa de montaña, como vestirse en alta montaña, la teoría de las tres capas Ropa de montaña, como vestirse en alta montaña, la teoría de las tres capas

5.2.- Situaciones de frío extremo

Si bien se suelen usar las tres capas combinadas entre sí, en situaciones de frío intenso podemos añadir una capa calorífica extra al sistema, como una chaqueta de plumas.

Ropa de montaña, como vestirse en alta montaña, la teoría de las tres capas

6.- Conclusiones finales

A fin de cuentas, lo que perseguimos con éste sistema son:

  • Cubrir cualquier tipo de condición meteorológica con tres prendas. Por lo tanto, polivalencia.
  • Comodidad y bienestar, ya que al poder hacer tantas combinaciones siempre tendremos una manera de ir cómodos y estar agustito.
  • Ligereza y llevar poco volumen. Cuanto menos pese lo que llevamos y menos espacio ocupe, mucho mejor, ya que podremos afrontar actividades intensas y de larga duración con más facilidad.

Ya te hemos mostrado la mejor manera de salir a la montaña o simplemente hacer ejercicio. Ya podrás subir a la montaña más alta de España o de la península sin excusas, (hay muchas marcas de ropa de montaña de calidad), al menos respecto a la vestimenta que debes usar.

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Esquí de travesía, precauciones paras transitar por las estaciones de esquí

Esquí de travesía, precauciones paras transitar por las estaciones de esquí

Cada vez hay más aficionados al esquí de montaña o esquí de travesía que circulan por las diferentes montañas de la península, que en invierno se llenan de nieve.

Esquí de travesía, precauciones paras transitar por las estaciones de esquí

Foto Nevasport

 

En ocasiones, debido a diferentes circunstancias nos vemos obligados a pasar por las pistas de esquí:

  • El punto de acceso a la ruta que voy hacer está en la propia estación.
  • A lo largo de mi recorrido me veo obligado a pasar por las pistas.
  • Hay muy poca nieve fuera de pista y me veo obligado a usar las pistas.
  • Las condiciones meteorológicas no son seguras para ir fuera de pista.
  • Hay peligro de aludes fuera de las pistas

Debido a la gran afluencia de esquiadores de pista que suele haber en las estaciones de esquí, debemos actuar de forma responsable, evitando problemas para todos y así fomentar la buena convivencia entre todos los usuarios.

Para que tu paso sea seguro, y no se convierta en una mala experiencia, te proponemos una serie de recomendaciones.

 

11 recomendaciones para que pases con tus esquí de travesía por una estación de esquí de manera segura

 

  1. Planifica tu salida con detalle para así saber bien por donde transitará tu ruta y tener previsión del paso de la estación. Si no tienes conocimientos suficientes, haz algún curso de orientación que te ayudará a ese cometido.
  2. Infórmate de si la estación tiene algún itinerario marcado que te ayude a transitar de manera segura. Algunas estaciones de esquí como Sierra Nevada tienen algún itinerario para ese cometido que está señalizado. Más abajo te adjuntamos las condiciones de la estación de Sierra Nevada.
  3. Ten en cuenta los horarios de apertura y cierre de la estación para evitar problemas de tráfico y aglomeraciones. Sobre todo, los fines de semana de buen tiempo y los puentes festivos importantes, habrá que adaptarse a las circunstancias que nos encontremos.
  4. Se respetuoso con las normas y comprensivo con los demás usuarios.
  5. Sigue las indicaciones del personal de la estación, sobre todo en cuestiones de seguridad.
  6. Al subir por la pista, transita siempre por el borde y si puede ser hazlo fuera de la pista. Si la estación tiene itinerarios marcados dejará un espacio para este fin.
  7. Si vais en grupo, subid en fila y siempre pendiente de los esquiadores que bajan. Cuando te pares hazlo fuera de la pista. Piensa, qué si hay algún accidente, la responsabilidad será tuya, a no ser que estés fuera de la pista.
  8. Si puedes, evita cruzar la pista, ya que es el momento en el que habrá más peligro de colisión. Si no te queda otra que cruzar hazlo siempre en un lugar con buena visibilidad y poca pendiente. Intenta cruzar lo más rápido posible. Si vais en grupo, pasad de uno en uno, seréis menos visibles, pero será más fácil esquivaros.
  9. Evita transitar con poca visibilidad (niebla) o por la noche. En cuanto cierran la estación las máquinas se ponen a trabajar, si vas por la noche lleva una luz para que te vean.
  10. Si la estación cierra y hay malas condiciones de visibilidad, extrema la precaución, depende de la pista por la que transites, la afluencia de esquiadores puede ser mucho mayor y en muchos casos de esquiadores con poco nivel para bajar esa pista.
  11. Si vas en momentos en los que las máquinas están trabajando, presta especial atención a la posibilidad de encontrarte cables de anclaje (pueden tener una longitud de 1000m), puedes estar desplegados a cualquier altura y son muy peligrosos.

Esquí de travesía, precauciones paras transitar por las estaciones de esquí

Si te gusta el Esquí de Travesía

y no quieres estar pendiente de todas éstas cosas

Esquí de travesía, precauciones paras transitar por las estaciones de esquí

Foto Nevasport

 

Esquí de Montaña en Sierra Nevada, recomendaciones por parte de la estación

 

  • La Estación señala el riesgo de la subida con esquís de montaña dentro de las pistas abiertas al público, ya que el flujo de esquiadores va en sentido contrario. En caso de choque, el esquiador de montaña podría exponerse a responsabilidades civiles o penales pues es él quien sería responsable del accidente.
  • Igualmente, la subida o bajada por pistas cerradas comporta riesgos de choque con máquinas que preparan las pistas o motos de nieve y por esta razón está prohibida. Especial atención ha de prestarse a las máquinas dotadas de cabrestante cuyo cable tiene más de un kilómetro de longitud. El peligro de choque con estas máquinas o los cables que utilizan para su trabajo puede ser mortal, como se ha visto en accidentes sufridos por algunas personas en países vecinos.
  • En caso de accidente y si se requiere la ayuda del Servicio de Pistas, los socorristas intentarán ayudar a los accidentados, siempre que sea posible hacerlo sin abandonar su responsabilidad de mantener la seguridad en las pistas. Al no ser los esquiadores de montaña clientes de la Estación, los rescates se cobrarán con arreglo a la tarifa vigente. Se recomienda a los esquiadores de montaña que dispongan de un seguro como el que ofrece la Federación Andaluza de Montañismo.
  • Ocasionalmente, es posible organizar actividades de Esquí de Montaña para grupos coordinando su programa de actuación con el Servicio de Pistas de la Estación, a través de la Torre de Control de Borreguiles. De esta manera pueden evitarse los riesgos derivados del trabajo de las máquinas. En las horas nocturnas, hay que llevar la linterna frontal encendida, y hacer uso de accesorios reflectantes que permitan ver y, sobre todo, ser vistos.

El esquí de montaña se realiza bajo la exclusiva responsabilidad del que lo practica. Cetursa Sierra Nevada declina expresamente cualquier responsabilidad en una práctica que no está amparada por la adquisición de un pase para el uso de la Estación.

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